Страх — нормальная защитная реакция на реальную угрозу. Фобия — интенсивный, иррациональный, непропорциональный страх конкретного объекта или ситуации, который человек не может контролировать усилием воли.
Три признака фобии: страх непропорционален реальной опасности, человек понимает это — но не может ничего поделать, страх ограничивает жизнь — человек избегает ситуаций, работы, поездок из-за него.
Фобии, с которыми мы работаем
Агорафобия Страх открытых пространств, толпы, общественного транспорта, мест, откуда трудно выбраться. Нередко развивается как осложнение панического расстройства. В тяжёлых случаях человек не может выйти из дома. → Связано: Панические атаки
Социофобия (социальное тревожное расстройство) Интенсивный страх оценки другими людьми. Страх публичных выступлений, знакомств, ситуаций, где можно «опозориться». Человек избегает социальных ситуаций — карьера и отношения страдают. → Связано: Тревожное расстройство
Клаустрофобия Страх замкнутых пространств — лифтов, МРТ-аппаратов, самолётов, туннелей. Часто мешает прохождению медицинских обследований.
Акрофобия Страх высоты. Не просто дискомфорт на балконе — парализующий страх, который мешает работать и путешествовать.
Нозофобия Навязчивый страх заболеть тяжёлой болезнью. Постоянная проверка симптомов, много времени в интернете в поиске диагнозов. Граничит с ипохондрией и ОКР.
Аэрофобия Страх авиаперелётов. Один из наиболее распространённых — и один из наиболее хорошо поддающихся лечению при правильном подходе.
Как лечат фобии — экспозиционная терапия
Золотой стандарт лечения фобий — экспозиционная терапия в рамках КПТ. Пациент постепенно, под контролем терапевта, встречается с пугающей ситуацией — начиная с минимально тревожных сценариев и постепенно переходя к реальным ситуациям. Мозг учится: «Я могу это пережить. Ничего страшного не произошло.» Тревога снижается — сначала во время сессии, потом в жизни. Это не «просто преодолеть страх» — это структурированный терапевтический процесс. Без него попытки «просто войти в лифт» нередко усиливают фобию.
Диагностика , определяем форму фобии и сопутствующие расстройства
Психообразование — объясняем механизм страха и логику лечения.
Составление иерархии страхов — от наименее до наиболее пугающих.
Постепенная экспозиция — под контролем терапевта, в безопасных условиях.
Закрепление — самостоятельная практика между сессиями.
При специфических фобиях (высота, лифты, самолёты) — в большинстве случаев да. 8–12 сессий экспозиционной терапии дают стойкий результат. При социофобии и агорафобии — более длительное лечение, но результат также достижим.
Нет. Экспозиция — постепенная и всегда с вашего согласия. Вы контролируете темп. Терапевт никогда не форсирует процесс.
При изолированных фобиях — медикаменты, как правило, не нужны. При социофобии с выраженной тревогой — иногда назначаем СИОЗС для облегчения работы в терапии.
Запишитесь — жизнь без фобии возможна
Лечение фобий в Астане — экспозиционная терапия и КПТ в клинике «Открытие Казахстан». Работаем с агорафобией, социофобией, клаустрофобией, аэрофобией и другими специфическими страхами. Анонимно, без постановки на учёт. Первичная консультация бесплатно. Психиатр на дом в Астане
Запишитесь — первый шаг к восстановлению
Первый шаг — звонок или заявка. Подберём специалиста под ваш запрос и формат работы. Первичная консультация по телефону бесплатно.